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▲楊程鈞為了發片努力甩肉。（圖／經紀公司提供）
▲楊程鈞固定向健身房報到。（圖／經紀公司提供）
除了運動外，楊程鈞在飲食上也下足苦工，他說：「籌備專輯期間為了讓體態更精實，早餐會正常吃，午餐會選糙米、五穀飯搭配無過度調味的肌肉和蔬菜，不吃加工食品，搭配檸檬水或豆漿，晚餐可能subway挑燕麥麵包配肌肉灑一些橄欖油，或水煮雞胸肉跟水煮蔬菜、沙拉搭配豆漿。」他也開玩笑說，身材變好以後很多朋友都覺得自己穿衣服變好看，更透露曾有內褲廠商找上門代言，可惜自己沒辦法過中古車貸條件心裡的那一關。軍人貸款買房
記者關韶文／專訪
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▲楊程鈞身材變好，曾有內褲廠商找上門。（圖／經紀公司提供）勞工貸款申請資格台新銀行信貸>高雄貸款公司
楊程鈞透露自己最胖有到75公斤，最瘦的時候則是57公斤，現在會盡量讓自己維持在65-67公斤左右，他也提到：「一開始想要減肥是一種羞恥心，一種想要打扮、變成帥哥的心情。」
▲楊程鈞努力健身。代書貸款利息（圖／經紀公司提供）
楊程鈞加盟新東家後，為了籌備新作品也重新調整體態，他說：「以前自己偶爾會跑步跟游泳，但後來真正規律運動是公司要我鍛鍊線條，才加入健身房，開始重訓跟有氧訓練。」之前籌備專輯的日子幾乎天天運動，現在則盡量維持一週3到4天，內容則是重訓1.5小時再搭配有氧運動30分鐘，重訓會分肌肉部位訓練，包含：胸、背、臀、腿做一休二，腹部幾乎天天。
勞保局勞工紓困貸款花蓮哪裡可以借錢回憶自己最放肆地當兵時玉山銀行信貸信貸試算excel期，伙食超好，他說：「那時候每天中午都要雙主菜，中午就是炸雞腿配滷豬腳，宵夜則是滷整合負債好嗎汽車貸款ptt味、全糖奶茶再配上炸雞排，進去當兵前本來只有60公斤，退伍則一下子胖到了75公斤。」
《快樂幫》歌手楊程鈞，等待10年終於發行了首張專輯《藏不住》，為了呈現最完美的體信用瑕疵信貸態，楊程鈞也努力甩肉，最胖和最瘦之間竟然差了18公斤，而日前接受《ETtoday娛樂星光雲》專訪時，也曝光了他的減肥菜單。
▲楊程鈞最胖曾經胖到75公斤。（圖票貼銀行／經紀公司提供）
不論是身材體態還是歌喉都調整到最佳狀態，在2016底推出了等待10年的首張專輯《藏不住中國信託信貸過件率汽車貸款試算表》，作品中除了展現動人的歌喉、同時也綻放動感的舞步，等待10年的一次大爆發，等待歌迷來親自驗收成果。
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